Gestalt-thérapie

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Qu'est ce que la Gestalt-thérapie ?

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C’est une thérapie humaniste basée avant tout sur la relation et le lien.

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Les deux principes fondamentaux sur lesquels la Gestalt s’appuie sont :

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Etre ici et maintenant et être en contact (avec soi, les autres et son environnement). Facile à dire, pas facile à faire …

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Bien sûr, pour la plupart d’entre nous, nos parents n’ont pas été comme nous aurions vraiment aimé qu’ils soient … et notre société est loin d’être idéale ! Mais en reprenant la responsabilité de ce qui nous arrive (qu’est ce que je fais aujourd'hui  de ce qu’on a fait de moi ?), nous pouvons passer de victimes impuissantes … à acteurs et actrices de notre vie. C’est tellement plus proactif !

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Comment ça se passe ?

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ETRE ICI ET MAINTENANT, est l’outil majeur utilisé pour la prise de conscience en Gestalt.

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Pourquoi ? Car le souvenir de notre passé se vit MAINTENANT et l’anticipation de notre futur se vit aussi MAINTENANT, de plus cette réalité est liée à l’endroit où nous sommes : ICI.

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Le travail de prise de conscience dans l’instant présent permet donc de mettre le doigt sur toutes les résistances qui nous protègent des anxiétés (*) et souffrances liées à nos expériences passées mais qui nous coupent en même temps de notre capacité à vivre pleinement la réalité/la relation actuelle.

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Ce travail proposé dans un cadre sécurisant, amènera chacun(e) à oser progressivement prendre pleinement contact avec son anxiété ici et maintenant jusqu'à refaire émerger la souffrance du passé (psychique et physique) qui est toujours présente en nous, et à ensuite retrouver quel est le besoin sous-jacent le plus important qui a été nié et qu’il est nécessaire de reconnaître et de combler MAINTENANT.

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La prise de conscience porte donc directement sur toute sensation, émotion, sentiment, représentation, jugement … présents ICI ET MAINTENANT dans le corps et l’esprit de la personne.

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(*) anxiété masquée par de la rigidité, de l’ennui, de l’énervement ou de la fatigue pour être plus supportable …

 

 

« Le passé est mort, le futur n'existe pas encore, seul le présent est éternel » - Thomas Scimeca